Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища для I ступени за 30 с, со II по XVIII ступени за 1 мин и, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни или голени. Затем участники меняются местами.
При наличии специализированного оборудования для выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
Поделиться ссылкой в социальных сетях
В МДОУ "Детский сад № 105 комбинированного вида", г. Ухта Республика Коми, 27 мая состоится Семинар для педагогов ДОУ"Противодействие терроризму и экстремизму".
Сегодня наш детский сад празднует свой 55 летний юбилей! Дети и родитетели поздравляют! https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1661%2Fall https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1660%2Fall https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1659%2Fall https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1657%2Fall https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1656%2Fall
Во исполнение письма Министерства образования и науки Республики Коми МУ "Управление образования" направляет профилактический контент, состоящий из цикла мультимедиапродукции, включающий графические файлы, видео и аудиоматериалы ...
Уважаемые родители (законные представители)! Приглашаем Вас принять участие в опросе, проводимом с целью выявления уровня удовлетворенности качеством условий реализации основных общеобразовательных программ дошкольного образования МДОУ ...
Космонавты — воплощение отваги и мужества, пример для многих детей. Но мало кто знает, насколько увлекательно проходит подготовка к полёту в космос. Нужно совершить прыжок ...