ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ГТО:
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
Скандинавская ходьба проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 3 метров.
Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.
Техника выполнения испытания
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.
Участники объединяются в заходе с учетом пола и ступени комплекса ГТО.
Максимальное количество участников в одном заходе 15 человек.
Все результаты остаются предварительными пока не проверены листки контролеров по дистанции.
При необходимости участникам могут быть предоставлены палки, высота которых подбирается с учетом роста. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,66 (±5см). Допускается использовать перчатки во время ходьбы.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
Поделиться ссылкой в социальных сетях
Сегодня наш детский сад празднует свой 55 летний юбилей! Дети и родитетели поздравляют! https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1661%2Fall https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1660%2Fall https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1659%2Fall https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1657%2Fall https://vk.com/club186470520?w=wall-186470520_1656%2Fall
Во исполнение письма Министерства образования и науки Республики Коми МУ "Управление образования" направляет профилактический контент, состоящий из цикла мультимедиапродукции, включающий графические файлы, видео и аудиоматериалы ...
Уважаемые родители (законные представители)! Приглашаем Вас принять участие в опросе, проводимом с целью выявления уровня удовлетворенности качеством условий реализации основных общеобразовательных программ дошкольного образования МДОУ ...
Космонавты — воплощение отваги и мужества, пример для многих детей. Но мало кто знает, насколько увлекательно проходит подготовка к полёту в космос. Нужно совершить прыжок ...
В Республике Коми предусмотрена особенная мера социальной поддержки для будущих мам, которая ставит своей целью облегчить их материнство и отцовство. Рады напомнить вам о следующих ...